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  • Granatapfelsalat mit Mango und Rucola

Recept time 20 min.
Recept time 4
Recept time Bratpfanne

Dieser Salat ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt auch noch fantastisch. Das süße Aroma von Mango und Granatapfel passt perfekt zum cremigen Feta.

Zutaten

  • 1 EAT ME Granatapfel
  • 2 EAT ME Mangos
  • 100 g Rucola
  • 20 g Pinienkerne
  • 200 g Feta
  • 1 Schälchen Gartenkresse
  • Salatdressing

An die Arbeit

Zubereitung
  1. Die Pinienkerne in einer trockenen Bratpfanne rösten und in einer Schüssel abkühlen lassen.
  2. Die Mango rund um den Kern aufschneiden oder einen Mangoschneider verwenden. Anschließend einige Streifen in die kernlosen Stücke des Fruchtfleisches schneiden, ohne durch die Schale zu schneiden. Dasselbe auch in waagerechter Richtung tun, sodass Würfel entstehen. Die geschnittenen Würfel aus der Mangoschale löffeln.
  3. Die Oberseite des Granatapfels abschneiden. Durch die Schale über den Fasern schneiden. Die Frucht aufbrechen und die Granatapfelkerne aus der Frucht lösen.
  4. Den Feta in kleine Würfel schneiden.
  5. Den Rucola in eine Schüssel geben und Mangowürfel, Fetawürfel und Granatapfelkerne hinzufügen.
  6. Die Gartenkresse abschneiden und über dem Salat verteilen.
  7. Mit einem Salatdressing nach Wahl beträufeln.
Enjoy

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