Kiwi Beeren overnight-oats

Möchtest du morgens lecker und gesund frühstücken, aber es fehlt die Zeit dazu, es zuzubereiten? Dann mache es doch am Vorabend. Es ist, als ob es Kuchen zum Frühstück gibt!

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Zubereitung

Frühstück, Snacks, Brunch, Für unterwegs
2 Personen
15 min. Zubereitungszeit 8 Stunden Wartezeit
430 kcal Nährwerte
Laktosefrei Reich an Ballaststoffen

Zutaten

Overnight-oats

2 EL Kokosöl
2 EL Chiasamen
50 g + 4 EL Haferflocken
1 Banane
200 ml Kokosmilch
1 TL Agavensirup
1 TL Zimt
125 g Kiwi Beeren

Küchenutensilien

2 Einmachgläser

Zubereitung

Das Kokosöl in eine Stielkasserolle schmelzen, einen Löffel Chiasamen und 4 Esslöffel Haferflocken hinzugeben. In die Gläser verteilen und gut festdrücken.
Die Banane mit dem 50 Gramm Haferflocken, dem restlichen Chiasamen, der Kokosmilch, dem Agavensirup und dem Zimt zerdrücken. Über die Gläser verteilen und den Deckel verschließen. Für eine Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen die Kiwi Beeren in Scheiben schneiden und über die Gläser

Enjoy!